Leonardo Vieira alerta contra a busca pelo corpo perfeito nas redes sociais

A necessidade de adotar hábitos saudáveis e realistas, em vez de perseguir padrões estéticos inalcançáveis, foi defendida pelo nutricionista Leonardo Vieira nesta segunda-feira, 13/07/2026. Em entrevista, o especialista alertou que a busca incessante pelo chamado “corpo perfeito”, frequentemente estimulada por influenciadores digitais, pode comprometer gravemente a saúde física e mental dos indivíduos.

Segundo o profissional, as plataformas digitais atuam como vitrines onde a realidade é distorcida por meio de poses, iluminação, edição e procedimentos estéticos, criando uma falsa sensação de perfeição. “Redes sociais são sobre aparência, a gente só posta o que quer. Não é realidade”, afirmou Leonardo Vieira, destacando que a estética não deve ser tratada como um produto, dado que essa pressão por resultados imediatos frequentemente resulta em frustração e ansiedade.

Ao abordar a comparação comum com figuras públicas, como Virgínia Fonseca, o nutricionista ressaltou que esse comportamento ignora diferenças cruciais como rotina, acesso a tecnologias estéticas e condições financeiras. Para o especialista, o foco deve ser a funcionalidade do corpo em vez de uma aparência pré-moldada.

Em relação às dúvidas sobre emagrecimento, Leonardo Vieira enfatizou que não existem fórmulas mágicas ou alimentos isolados capazes de eliminar gordura localizada. O sucesso na mudança corporal depende de um conjunto de pilares que inclui hidratação adequada — recomendada entre 40 a 50 mililitros de água por quilo de peso —, controle de estresse, qualidade do sono e uma dieta equilibrada que não exclui grupos alimentares básicos.

“A estética vem depois da funcionalidade. Se você é uma pessoa funcional, é consequência ter um shape perfeito”, pontuou Leonardo Vieira. O nutricionista reforçou ainda que qualquer planejamento alimentar deve ser individualizado, considerando a rotina e as necessidades clínicas de cada paciente para garantir resultados sustentáveis a longo prazo.