Estudo aponta que mindfulness reduz estresse em cuidadores de pessoas com demência

O treinamento em técnicas de atenção plena surge como uma ferramenta essencial para impedir que a ansiedade se converta em estresse profundo na rotina de quem cuida de pacientes com demência. A conclusão parte de um novo estudo realizado pela Virginia Tech, que buscou compreender os mecanismos cognitivos que levam ao esgotamento mental de cuidadores familiares.

A investigação, publicada na revista científica The Gerontologist, identificou que o chamado "pensamento negativo repetitivo" funciona como uma ponte psicológica. Ao reviver preocupações sem encontrar uma solução, o cuidador amplia o sofrimento, tornando-o mais denso e difícil de gerenciar.

Tina Savla, autora principal do trabalho, explica que a equipe buscava entender como interromper essa progressão. A hipótese central foi a de que a ruminação mental é o gatilho principal para o agravamento do quadro clínico. Para testar a intervenção, foram recrutados 133 cuidadores de veteranos, todos relatando sobrecarga emocional de moderada a grave, em parceria com o Salem Veterans Affairs Health Care System.

Os participantes foram divididos entre dois programas: o Practice of Awareness, Acceptance, and Compassion in Caregiving (Prática de Consciência, Aceitação e Compaixão no Cuidado) e o Resources for Enhancing All Caregivers Health (Recursos para Melhorar a Saúde de Todos os Cuidadores). Enquanto o primeiro foca em exercícios de mindfulness, o segundo prioriza a reestruturação cognitiva para resolução de problemas. Ambos demonstraram eficácia em aliviar a carga emocional dos participantes.

Além do impacto na qualidade de vida individual, o estudo reforça a necessidade de políticas públicas mais robustas. A pesquisadora defende que o futuro do cuidado depende da integração entre ferramentas psicológicas e suporte estrutural, como auxílios de descanso e treinamentos formais oferecidos pelo sistema de saúde. A proposta visa criar planos de suporte personalizados que respeitem tanto a dignidade do paciente quanto a saúde física e mental de quem dedica a vida ao cuidado.