Musculação promove reprogramação molecular no fígado e reduz gordura

A prática de musculação promove uma profunda reprogramação molecular no fígado, auxiliando na redução de gordura e no combate à resistência à insulina. A descoberta, detalhada em estudo desenvolvido na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e divulgado em 19/07/2026, demonstra que o exercício físico vai além do benefício muscular e atua diretamente na modulação do genoma para mitigar a doença hepática esteatótica.

O experimento, que contou com o apoio da Fapesp (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo), investigou como o treinamento de força protege o DNA de danos causados pela obesidade. Segundo Leandro Pereira de Moura, professor da Faculdade de Ciências Aplicadas da Unicamp e coordenador da pesquisa, o objetivo central foi entender a interferência do metabolismo muscular na saúde do fígado.

Publicados originalmente na revista Life Sciences em novembro de 2025, os resultados apontam que 8 semanas de musculação são suficientes para alterar a metilação do gene MTCH2. Esse gene é responsável por regular como o órgão processa energia. Em condições de obesidade, o fígado opera em um ambiente tóxico, com acúmulo de gordura e falhas nas mitocôndrias, levando ao estresse celular.

Os pesquisadores observaram que, após o período de treinamento, os roedores apresentaram uma redução significativa na inflamação hepática. Com a melhora da capacidade energética, o fígado recuperou a sensibilidade à insulina — hormônio essencial para o controle da glicemia. O organismo, ao detectar um ambiente menos hostil, desativou o estado de alerta que acelerava a fibrose e a destruição do tecido sadio.

A musculação demonstrou ainda estimular a produção de ATP5, proteína vital para o funcionamento mitocondrial. Ao fortalecer a estrutura metabólica, a atividade física oferece uma estratégia terapêutica eficaz contra doenças crônicas ligadas ao acúmulo de gordura hepática, protegendo o funcionamento dos órgãos essenciais ao organismo.