Nara Medeiros alerta: sedentarismo e peso antecipam varizes

Nesta segunda-feira, 04 de maio de 2026, a cirurgiã vascular Nara Medeiros alertou que o excesso de peso e o sedentarismo figuram entre os principais fatores que podem antecipar o surgimento de varizes, uma condição que afeta cerca de 30% da população mundial. A especialista desmistificou a doença, frequentemente confundida com "vazinhos", enfatizando que, embora varie em graus, trata-se da mesma patologia. Seu alerta visa conscientizar sobre a gravidade e o impacto das varizes na qualidade de vida, promovendo o diagnóstico precoce e a busca por tratamentos modernos para evitar complicações.

Conforme Medeiros, a classificação médica das varizes abrange desde estágios iniciais, com vasos finos e assintomáticos, até quadros mais avançados. Embora a genética seja uma das principais causas, o envelhecimento surge como o fator mais frequente. "Uma das principais causas, na verdade, é a genética. Mas a causa mais frequente é envelhecer", explica a cirurgiã. Ela detalha que as varizes são veias que perderam colágeno, processo semelhante ao que ocorre na pele e compromete a estrutura vascular.

A condição pode manifestar-se precocemente. "Algumas pessoas, pela genética, têm mais cedo. Pode aparecer até na adolescência", afirma Medeiros. Fatores como uso de hormônios, excesso de peso e um estilo de vida sedentário podem significativamente antecipar seu aparecimento.

A rotina diária também exerce influência decisiva no desenvolvimento da doença. "Ficar em pé muitas horas ao dia ou permanecer muito tempo sentado, isso causa variação... Porque dificulta essa circulação sanguínea", pontua a médica. Ela compara o sistema venoso a uma rede de "canos" que precisam retornar o sangue ao coração, e que são diretamente impactados pela força da gravidade.

Sobre hábitos cotidianos, a especialista esclarece que o uso de salto alto não possui relação direta com o problema circulatório. "Salto não faz mal para a circulação, faz mal para a saúde dos pés", diz. Curiosamente, modelos como o salto anabela podem até beneficiar o fluxo sanguíneo. "Temos dois corações na perna: a panturrilha e o pé", exemplifica. Por outro lado, a prática regular de atividade física é essencial. "O que faz mal é não fazer atividade física", ressalta. Embora atividades de alto impacto possam ter alguma influência, Nara Medeiros orienta a manutenção de exercícios regulares: "Fazer atividade física é muito importante, e não só para as varizes, mas isso diminui o risco de doenças mais severas."

Entre os sinais de alerta estão dor, cansaço, inchaço e veias visivelmente aparentes. Em estágios mais avançados, as varizes podem gerar complicações sérias. "Varizes podem evoluir até para ferimento, para veias que inflamam, que dão tromboflebite", adverte. O diagnóstico preciso, conforme a médica, exige avaliação clínica e exames como o ecodoppler.

Nara Medeiros alerta para a natureza muitas vezes silenciosa da doença vascular. "A doença vascular é silenciosa, então quando ela vem dar algum problema mais grave muitas vezes já está mais avançada", explica. A gestação também figura entre os fatores de risco: "Quanto mais gestações, mais varizes vão ter". Um histórico familiar da condição igualmente eleva a probabilidade. A médica aconselha procurar atendimento ao notar veias dilatadas, dor persistente ou alterações na cor da pele.

Quando o assunto é tratamento, a cirurgiã destaca os avanços tecnológicos disponíveis. "Hoje não precisa ter medo de tratar varizes. Trata sem cortes, com laser", afirma. Ela menciona ainda procedimentos minimamente invasivos, incluindo a miniflebectomia, que utiliza "pequenas incisões" mesmo em casos que exigem intervenção cirúrgica.