Especialista orienta sobre frequência ideal para troca de roupa de cama e toalhas

A manutenção da higiene do quarto impacta diretamente a saúde respiratória e a qualidade do sono, conforme orientações compartilhadas pela pneumopediatra Thamyris Pessoa em 10/07/2026. A especialista determinou que a troca dos lençóis deve ocorrer semanalmente para prevenir a proliferação de ácaros e reduzir o acúmulo de suor, oleosidade e secreções.

A recomendação visa mitigar a exposição a alérgenos que agravam condições crônicas. De acordo com a médica, este intervalo é essencial para manter o ambiente livre de agentes que desencadeiam processos inflamatórios. Já no caso das toalhas de banho, a substituição deve ser realizada a cada três ou quatro utilizações, visto que a umidade acumulada favorece o crescimento de fungos.

Alerta: A importância desses cuidados é redobrada para indivíduos que sofrem de doenças como rinite ou asma. Segundo a professora de medicina da Afya Unigranrio Barra, os aeroalérgenos são os principais gatilhos para quadros de crise, causando sintomas como prurido nasal, ocular e episódios de falta de ar.

Outro ponto de atenção é a escolha dos materiais utilizados no quarto. Thamyris Pessoa sugere a preferência por tecidos de algodão com capa impermeável, o que reduz o contato direto da pele com o colchão e travesseiros. Adicionalmente, a ventilação frequente do cômodo, a abstenção de objetos de pelúcia e a restrição de animais de estimação na cama são medidas profiláticas fundamentais para garantir um ambiente saudável.