Especialista lista 5 sinais de que você deve buscar ajuda psicológica

Apesar de um certo tabu ainda persistir em discussões sobre saúde mental, buscar auxílio psicológico em determinados momentos não é motivo de vergonha. Pelo contrário, representa um passo fundamental para o bem-estar e para a prevenção de consequências mais graves de diversos distúrbios.

“A depressão é e sempre será uma condição séria que deve ser tratada e observada constantemente e obrigatoriamente. Diferentemente de outras condições psicológicas mentais, a depressão, quando não tratada corretamente, pode aumentar significativamente o risco de fatalidade para o paciente”, afirma o psicólogo Alexander Bez. As informações foram divulgadas nesta sexta-feira, 05/06/2026.

É crucial lembrar que oferecer suporte a alguém que demonstra sinais de problemas com a saúde mental é essencial. Segundo Bez, essa ajuda deve partir tanto do círculo familiar e de amigos quanto de profissionais da área. Identificar quando você ou alguém próximo precisa de um acompanhamento psicológico é o primeiro passo.

Conflitos em relacionamentos e baixa autoestima podem ser gatilhos

Dificuldades em estabelecer relações interpessoais, timidez excessiva, baixa autoestima e medo de se expor publicamente podem ser indicativos de que a ajuda psicológica é necessária. “A desvalia (sensação de não ter valor para o outro) é uma queixa comum em adolescentes e jovens adultos e demanda atenção. Inclusive, essa é uma das fontes importantes para o surgimento de quadros de ansiedade que precisam ser encaminhados quando identificados”, explica o especialista.

A matéria completa sobre os sinais que indicam a necessidade de ajuda psicológica está disponível no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.