Dia Nacional da Saúde destaca a importância da preservação cognitiva

O cuidado com a mente assume protagonismo na busca por um envelhecimento saudável, integrando pilares fundamentais como a prevenção de doenças e a adoção de rotinas equilibradas. Esta conscientização ganha força com a celebração do Dia Nacional da Saúde, ocorrida em 5 de agosto.

Instituída pela Lei nº 5.352/1967, a data homenageia o médico e sanitarista Oswaldo Cruz, nascido em 5 de agosto de 1872. O marco anual convida a sociedade a refletir sobre o impacto das escolhas diárias no bem-estar físico e cognitivo a longo prazo.

A história de Elisiário Silva Netto, de 92 anos, ilustra o poder desse engajamento contínuo. Morador de São José dos Campos, em São Paulo, o ex-mecânico de aeronaves provou que o aprendizado não tem limite de idade ao realizar o sonho de pilotar aviões, meta concretizada após a maturidade. Sua trajetória, iniciada no Exército em Guaratinguetá na década de 1950, demonstra como o desafio constante mantém a mente vigorosa.

"O objetivo é mostrar que manter a saúde do cérebro é tão importante quanto cuidar da saúde física. Afinal, é ele que coordena todas as funções do nosso organismo", afirma Patrícia Lessa, diretora pedagógica nacional do Supera Estimulação Cognitiva.

Estimulação cognitiva fortalece conexões cerebrais

A prática de exercícios focados em memória, atenção e raciocínio lógico baseia-se na neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de reorganizar conexões diante de estímulos. Para Patrícia Lessa, o segredo é evitar o automatismo.

Aprender um novo idioma, tocar um instrumento ou resolver problemas complexos são estratégias eficazes para construir a reserva cognitiva. Este conjunto de recursos, formado ao longo da vida, funciona como um escudo que permite ao indivíduo lidar melhor com as transformações naturais do envelhecimento.