RN acelera e é 2º em crescimento de corrida de rua no país

O Rio Grande do Norte consolida-se como um dos maiores polos de crescimento da corrida de rua no Brasil. Dados recentes revelam que o estado potiguar alcançou a segunda maior taxa de expansão em todo o país nos últimos dois anos. Este avanço impulsiona um mercado vibrante, que abrange desde a crescente oferta de eventos e assessorias esportivas até a incorporação de tecnologias como o aplicativo Strava, redefinindo a forma como milhares de potiguares encaram a atividade física. A popularização do esporte não apenas melhora a saúde e o bem-estar da população, mas também fomenta um setor econômico dinâmico e acessível, transformando rotinas e estimulando a busca por uma vida mais ativa e consciente, nesta quarta-feira, 29/04/2026.

A jornada do publicitário e corredor amador Hellan Aureliano ilustra bem essa transformação. Ele começou a correr em 2015, por puro lazer. “Corria com amigos nos fins de semana, saindo da Praia do Meio até Areia Preta. Não sabíamos nada sobre distância ou ritmo, era apenas para fazer uma atividade”, relembra.

A virada de chave ocorreu em novembro de 2024, quando a prática ganhou constância. Com o apoio de uma assessoria de corrida e o uso do aplicativo Strava, Hellan passou a ter um controle refinado de seu desempenho.

“Uso para registrar as atividades e acompanhar meus melhores tempos. Ver minha evolução ao longo do tempo influencia diretamente na minha disciplina”, destaca o corredor, que hoje ostenta marcas expressivas: 21min13s nos 5km e 46min48s nos 10km. Ele agora treina para sua primeira prova de 15km, marcada para maio de 2026.

Apesar da busca por melhores números, Hellan faz um alerta sobre a saúde mental no esporte: “Tenho clareza de que não sou profissional. Tenho cautela para que a corrida não deixe de ser um hobby e passe a ser um fardo”.

Para quem se sente motivado pelo movimento das ruas e quer estrear no asfalto, o planejamento é a palavra de ordem. Elmir Andrade, professor de Educação Física, explica que não existe um tempo mínimo padrão para se preparar para a primeira corrida de rua, pois cada organismo responde de uma forma.

“É indispensável contar com a orientação de um profissional. Ele poderá avaliar a condição inicial, planejar o treinamento e acompanhar a evolução de maneira segura”, afirma o especialista.

Entre as orientações de Andrade, destaca-se a importância de escutar o corpo: “Sinais como fadiga crescente e lesões recorrentes indicam que algo está errado. Se o praticante se sente cada vez mais desgastado, falta descanso ou há excesso de estímulos", orienta o professor.

Com a combinação certa entre tecnologia, orientação profissional e respeito aos limites do corpo, o Rio Grande do Norte segue acelerando como um dos principais polos da corrida de rua no Brasil, promovendo saúde e bem-estar para seus cidadãos.

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