CUIDADO COM A DIETA
Jejum intermitente após os 60 anos pode causar perda de massa muscular, alerta estudo
Estudo publicado na revista Nutrients em 3 de junho revela que o jejum intermitente, embora eficaz na perda de peso e melhora de marcadores metabólicos, pode levar à perda de massa muscular em adultos com mais de 60 anos. Pesquisa da Universidade de Ningxia analisou 28 estudos e alerta para a necessidade de cautela e acompanhamento profissional para idosos. A perda muscular pode aumentar riscos de fraqueza, quedas e comprometer a mobilidade, afetando a qualidade de vida. Especialistas recomendam ingestão de proteínas e exercícios de força para preservar a musculatura durante a dieta.